營養(yǎng)不良是現(xiàn)在很多青少年都會遇到的一個問題，如果不及時去解決營養(yǎng)不良的情況，就會給青少年的身體健康帶來非常嚴重的后果，比如智力低下，比如身材矮小等方面的情況。下面就跟大家說說如果解決青少年營養(yǎng)不良的方法吧。

　　
1、補充鐵質(zhì)，鐵質(zhì)不僅能夠給我們的身體補充氣血，還能夠達到保護視力的效果，不過補充鐵質(zhì)本身就是一張非常重要的事情，如果長期缺乏鐵質(zhì)容易導致青少年出現(xiàn)缺鐵性的貧血。

　　
2、補充鋅元素，鋅元素是一種對于我們的身體健康非常有好處的一種營養(yǎng)元素，補充鋅元素能夠幫助我們改善氣血，促進青少年第二性特征的形成。

　　
3、補充維生素，新鮮的蔬菜和水果當中就含有豐富的維生素，補充維生素能夠維持青少年內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)態(tài)，提高青少年的免疫力，這樣有助于青少年的學業(yè)以及成長。