想要保護好自己的腎，要注意哪些事項呢？
回復時間：2017-10-16 03:08:38
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補腎的小妙招：
1、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液。分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。
2、護好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
3、大便要暢通大便不暢。宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
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回答時間：2017-10-16 03:10:38
