為了能更好地補(bǔ)充孕期必需營(yíng)養(yǎng)素，個(gè)人建議孕婦選擇如孕期多維、孕婦營(yíng)養(yǎng)包等綜合營(yíng)養(yǎng)劑，它們不僅能安全、有效地幫助孕婦達(dá)到補(bǔ)鋅的目的；而且所含的綜合維生素、葉酸、DHA等還可滿足孕期的綜合營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦補(bǔ)鋅日?？啥嗍秤媚迪?、瘦肉、魚(yú)、玉米、蘿卜、雞蛋等食物。但孕期對(duì)鋅的需求量較大，而食物中鋅含量相對(duì)較低，只依賴食物營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)鋅難以見(jiàn)效。一般建議在此基礎(chǔ)上，還搭配服用孕期專用補(bǔ)鋅劑；