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青少年補鈣有哪些方法？

回復時間：2017-10-09 09:36:39 29次

青少年補鈣可以選擇藥補和食補這兩種方法。藥補可以選擇適合自身體質的鈣片等。食補可以通過多吃豆制品，奶制品，雞蛋，豬肉，牛肉，蔬菜，水果等來補充鈣質。另外補鈣切記不可過多過量。缺鈣可以補，不缺就不需要大量的補了。

內容僅供參考回答時間：2017-10-09 09:38:39

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