腹部按摩也是一種頗有效的產后減肥方法，能夠促進子宮的恢復，如果力道適度，達到皮下層，還有燃燒脂肪的作用，能有效地趕走腹部的贅肉。而這個按摩方式，新媽媽隨時都可以做，用手放在腹部，沿臍周順時針或逆時針按摩，再用雙手拇指、食指和中指掐捏腹部臍周的脂肪和贅肉，每次掐捏約3~5秒鐘后放手，力道由輕到重。當然，最好的方法是到有資質的醫(yī)療保健機構，讓產后康復專業(yè)人士根據產婦個體體質進行系統(tǒng)康復治療，調節(jié)經絡，達到更佳的減脂效果。