冬季減肥才是真的減肥。你真的以為你夏天減掉的幾斤體重很了不起嗎?那只是食欲不振、營養(yǎng)不足導(dǎo)致的肌肉流失而已，伴隨肌肉流失的還有水分的流失，因?yàn)榧∪庵泻屑s20%的蛋白質(zhì)和70%的水分，所以夏季減重減輕的水分含量太大，很可能深層的脂肪根本從未動(dòng)彈過。而冬天胃口較好，在營養(yǎng)和能量充足的前提下，飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，才能實(shí)實(shí)在在地減掉脂肪，而且盡可能地減少肌肉流失，這樣的減肥才是真正的減肥，永不反彈的減肥。