腹部 臀部和大腿有點(diǎn)肥胖，怎樣減肥最科學(xué)最快不反彈
回復(fù)時間：2017-09-25 04:18:44
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主,建議開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
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回答時間：2017-09-25 04:20:44
