如需減肥建議選擇專門(mén)的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如左旋肉堿、蘋(píng)果醋、甲殼素等。其中左旋肉堿可促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量，減少脂肪堆積，如結(jié)合運(yùn)動(dòng)，效果更明顯；蘋(píng)果醋中的果膠、“果酸素”、酶等物質(zhì)，可抑制食欲，阻止脂肪吸收，促進(jìn)脂肪代謝；甲殼素主要用于阻止脂肪吸收；餐前吃西紅柿可減少糖類、脂肪的攝入，對(duì)減肥有一定的輔助作用，但西紅柿和番茄紅素本身無(wú)減肥功效。