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睡覺之前可以通過枕頭來減肥瘦身嗎？

回復時間：2017-09-15 06:16:34 85次

第一步：俯臥，將枕頭墊在腹部，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直，如圖，腳尖與床面平行。第二步：雙腿伸直后，單腿用力抬高，之后再交替進行。方法：做前兩個動作時，要用力抬高腿，增加腿部力量，減掉大腿的贅肉。第三步：接著放下雙腿，換另一只腿，重復第一個動作，雙腿伸直。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-15 06:18:34

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