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從我們身體來(lái)說運(yùn)動(dòng)快速瘦小腿步驟是什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 02:44:42 29次

腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷?，以保持平衡。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 02:46:42

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