我想要知道動(dòng)感單車和跑步哪個(gè)更適合減肥呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 00:52:06
39次
踩動(dòng)感單車和慢跑本來都是很有效的減肥運(yùn)動(dòng)，問題只是在于想減肥的人是否能堅(jiān)持，堅(jiān)持就一定有滿意的效果。在家里也可堅(jiān)持鍛煉，例如深蹲練習(xí)，跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。總而言之，運(yùn)動(dòng)減肥的原則是堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，每周不少于兩次。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-14 00:54:06
