我想要通過(guò)吃水果來(lái)瘦身，可以怎么做呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-13 23:40:06
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無(wú)論是兩餐之間吃還是替代晚飯吃，一天水果總量要控制。千萬(wàn)不要以為是健康食物就多吃，多多益善。營(yíng)養(yǎng)學(xué)里有一句話，物無(wú)美惡，過(guò)猶不及。再好的好東西吃多了，也會(huì)對(duì)健康不利，因?yàn)樗加昧似渌澄锏姆蓊~，其他的營(yíng)養(yǎng)素就缺乏了。而且，水果還是有糖分的，過(guò)多的糖分?jǐn)z入也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，特別是水果含量高的水果，轉(zhuǎn)化脂肪的效率也高，因?yàn)椴恍枰葝u素的幫忙，就可以直接被身體吸收。
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回答時(shí)間：2017-09-13 23:42:06
