維萃美(Victorymade)左旋肉堿的服用方法：　　
1、建議在運(yùn)動前1-2個小時服用?？梢杂貌捎脺厮疀_服?！　?br/>2、可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運(yùn)動前，比如早餐前半小時一次，晚上8點(diǎn)運(yùn)動可以在6點(diǎn)服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運(yùn)動前一次服用3粒。　　
3、有部分讓人興奮的作用，作用時間為1-6個小時，4個小時以后作用就趨于微弱，大部分人不會影響睡眠，但是對于有失眠困擾的朋友注意了，請不要太晚服用?！　?br/>4、建議運(yùn)動時間在半個小時以上，因為肉堿主要是加速脂肪消耗，在運(yùn)動初期主要以消耗糖分為主，半小時以后才會更多消耗脂肪，所以運(yùn)動時間最好能夠達(dá)到一個小時以上。運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，比如跑步，快走，跳繩等。